30. Jan 2020
Was Sie gleich erfahren werden: Was genau ist Pilates? Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates? Für welches Ziel ist Pilates das beste Training? Woran erkenne ich einen guten Pilates-Trainer? Worauf sollte man beim Pilates besonders achten? Welche Rolle … weiter >
30. Jan 2020
Welche Art von Fitnesskursen bzw. Personal Training bezahlen die Krankenkassen? Gibt es einen Unterschied zwischen gesetzlicher und privater Krankenkasse? Wieviel bezahlen sie? Alles oder nur einen Teil? Bezuschussen oder bezahlen Krankenkassen auch eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio? Bezahlen oder bezuschussen Krankenkassen … weiter >
21. Okt 2018
Der große Sommer 2018 ist vorbei und es ist an der Zeit, sich Gedanken zu machen über den Einstieg ins Herbst- und Wintertraining. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren … weiter >
1. Mrz 2018
Untersuchungen haben ergeben, dass es sinnvoll ist, sich mit den richtigen Lebensmitteln satt zu essen. Dahinter steckt das Konzept der niedrigen Energiedichte und das bedeutet, man versucht möglichst viele Lebensmittel zu essen, die wenig Kalorien pro Gramm liefern. Also möglichst … weiter >
4. Jan 2018
Weihnachten und Silvester sind vorbei und haben Spuren an der Figur hinterlassen. Was du dagegen tun kannst? Eine ganze Menge! Foto: © Maike Canzler Fitness- und Ernährungs-Coach Maike Canzler verrät dir 3 einfache Tipps, wie du den Weihnachtsspeck schnell wieder … weiter >
19. Dez 2017
Immer mehr Menschen erkennen, dass Bewegung die Lebensqualität steigert. Viele treiben Sport, um das Gewicht zu reduzieren, Hormone zu aktivieren, den Fettstoffwechsel zu regulieren, den Blutdruck zu senken oder nur aus Spaß an der Freude, weil sie sich gut dabei … weiter >
21. Nov 2017
Wenn Sie fit bleiben oder werden wollen passen Sie auf, dass sich keine Fehler in Ihr Training einschleichen. Grundsätzlich tut uns Bewegung gut, egal ob joggen, walken, Aerobic, Gymnastik, Skaten oder Schwimmen. Dennoch kann uns Bewegung auch schaden und zwar … weiter >
24. Okt 2017
Mehr als du denkst! Bist du bereit, in die Fitnesswelt einzutreten? Personal Trainerin Maike Canzler verrät dir 4 Fitness-Tipps und zeigt zugleich die größten Fehler beim Training auf. 1. Schnell fit werden Wenn du lange keinen Sport getrieben hast, gib … weiter >
14. Okt 2017
Wenn Sie dieses Jahr Skiurlaub gebucht haben, sollten Sie spätestens 2 Monate vorher mit Skigymnastik beginnen. Ohne vorheriges Training gehen Sie ein hohes Verletzungsrisiko ein und besonders Ihre Muskeln und Gelenke, insbesondere das Kniegelenk, sind gefährdet. Die meisten Unfälle sind … weiter >
3. Okt 2017
Sie fühlen sich schlapp, schlafen schlecht, leiden unter Sodbrennen, brüchigen Nägeln oder Haarausfall? Oder Sie möchten ein paar Kilos abnehmen ohne zu hungern? Dann sollten Sie es mal mit basischer Ernährungsumstellung versuchen und Sie werden sehen, wie die Kilos verschwinden, … weiter >